自然食品店について

最近では、自然食品への人気が高くそれに伴い自然食品店も増えてきました。有名なところでは、アニューやF&F、ナチュラルハウスなどがあります。

その他個人経営のお店も多くありますが、こういったところは一見お店と分からないような外観で、品数も少なく食品だけでなく自然派のシャンプーや石鹸なども一緒に売っている雑貨やさんのような感じでしょう。中には、マクロビオティック料理教室を開いているところや、自然食品についてのアドバイスをもらえたりする場合もあるようです。

毎日の食生活になるべく自然食品を摂り入れたいとは思いますが、何もかもというのは非常にお金がかかりますよね。経済的に余裕のある家庭なら問題ないでしょうが、一般的な家庭や、育ち盛りの子供が多い家庭などは難しいと思います。

そういった場合には、調味料だけでも自然食品を使用するとよいかもしれません。調味料はどんな料理でも使いますし、やはりコンスタントに体にいい食事を摂ることができます。

例えば、食塩も摂り過ぎは良くないとされていますが、自然塩であれば余分な塩分は尿と一緒に排出されてしまいますし、真っ白に精製された砂糖には、麻薬と同じ依存性があると指摘されていますが、てんさい糖などを使えばミネラルも含まれていて体にいいのです。 また、同様に自然食品の味噌、醤油、みりん、油を使うだけで、食事が断然美味しくなります。

ぜひ試してみて下さい。

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